あなたの痛み、この「常識破り」で今日から消えます | 整体は東京都、千代田区内神田のSPACE・MU(すぺーす・むう) | ブログ

【リハビリ期間がアスリートを成長させる！？】 「また怪我か……。運が悪かったのかもしれない」 そうつぶやいた経験がある人は少なくないでしょう。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいのです。 本当に“運”だけが原因なのでしょうか？ 実は、怪我には「必然」があると考えることができます。 普段の動きのクセ、トレーニングの偏り、思考のパターン。 そこに目を向けず、「元に戻すこと」ばかりを考えていると、同じ怪我を何度も繰り返してしまう。 逆に、リハビリ期間を“成長のための時間”と捉えることができた人は、大きく変化します。 野生の動物たちは、あれほど過酷な環境を全力で駆け回っていても、ほとんど怪我をしません。 それに対して人間は、整備された競技場やトレーニング環境でさえ、捻挫や骨折を繰り返します。 その違いは何でしょうか？ 答えのひとつは「本来の動きからズレている」という点です。 私たちは、指導者や周囲の常識に合わせて、無理なフォームや不自然な身体の使い方を身につけがちです。 それが長く続くと、歪みが蓄積し、やがて「怪我」という形で現れます。 つまり怪我は、体からの“サイン”なのです。 リハビリの中で大きく変わっていく人には共通点があります。 それは、「自分が今まで正しいと信じてきたものを手放せる」こと。 筋トレ、フォーム、プロテイン、ストレッチ……。 それらの習慣は、どれも「正しい」と思い込んでいたかもしれません。 でも、その結果として怪我が起きたなら、一度それらを見直してみる必要があるはずです。 一度すべてを“ゼロ”に戻す。 それは怖いことかもしれません。 けれど、そこから新しい発想が生まれ、本当の意味での回復と進化が始まります。 もうひとつ、あまり語られない大切な視点があります。 それが「怪我の記憶」──細胞レベルに残る“周波数”の話です。 たとえば、デッドボールを受けた肩。 外傷は治っていても、脳や筋肉の深層には、その衝撃が記憶として残り続けます。 それが無意識のうちに動きを制限し、同じプレーでまた怪我をしてしまう。 リハビリでは、「動き方を変える」だけでなく、「記憶を抜く」というアプローチも重要です。 記憶をクリアにすることで、動きの制限は解け、パフォーマンスは再び伸び始めます。 怪我を通して、身体はあなたに問いかけています。 「今のままで本当にいいの？」と。 過去をなぞるような回復では、未来は変わりません。 固定概念を手放し、ゼロから立て直す勇気があるかどうか。 その一歩を踏み出せる人だけが、怪我を“成長のチャンス”に変えることができるのです。 詳しい解説は『たく先生の非常識な体質改善ch』へ！